이 조언으로 치질을 사라지게 하라
치질은 웃음거리가 아니지만, 마녀 헤이즐과 관련된 시트즈 목욕이나 집에서 만든 약과 같은 기술을 사용하여 의사 없이도 집에서 치료할 수 있다.
좋은 예방법에는 물을 더 많이 마시고, 대변을 부드럽게 하고, 식단에 섬유질을 더 많이 첨가하는 것이 포함된다.
이 작품은 또한 외부 치질을 치료하고 증상을 최소화하기 위한 다른 방법들도 포함할 것이다.
현재 치질을 앓고 있다면 감염 부위를 청결하게 유지하는 것이 중요하다.
촉촉한 물티슈는 대부분의 화장지보다 깨끗하고 편안함을 느낄 수 있다.
따뜻한 온도에 있는 좌욕으로 치질로 인한 붓기와 불편함을 완화할 수 있다.
최소 20분 정도 담가두어야 한다.
욕실에서 위생을 증진시켜 외부 치질 예방에 도움을 줄 수 있다.
모든 배변 후에 부드러운 화장실 휴지와 촉촉한 물티슈를 사용하는 것이 중요하다.
치질로 루틴을 복용해 보십시오.
치질의 주요 원인 중 하나는 혈관이 약하다는 것이다.
그래서, 만약 이런 일이 일어난다면, 루틴은 여러분의 혈관을 튼튼하게 하는데 도움이 되고 비타민 C를 흡수하는 데 매우 중요하기 때문에, 여러분은 루틴을 복용하고 싶을지도 모른다.
그것은 보통 감귤류 음식과 브로콜리, 양파 같은 야채에서 발견된다.
보충 형태로 복용하면 매일 500mg씩 복용한다.
치질 이력이 있는 사람에게는 물을 많이 마시는 것이 필수다.
수분을 유지하면 변이 부드러워질 것이다.
당신은 알코올이나 카페인이 함유된 제품을 많이 마시고 싶지 않다.
배변 중 과도한 스트레칭이 치질의 원인 중 하나이다.
여러분이 먹는 음식을 바꾸고 정제된 음식뿐만 아니라 많은 물을 마시는 것은 대변을 더 쉽게 통과시키는 데 도움이 될 것이다.
변을 볼 때 앉지 않고 쪼그리고 앉아 있으면 좀 더 쉽게 통과할 수 있다.
변기에 있을 때는 발 밑에 짧은 걸상을 깔아라.
치질은 배변 중에 쪼그리고 앉아 있는 세계 지역에서는 흔하지 않다.
많은 사람들은 휴대용 쿠션이 치질로부터 많은 부담을 덜어준다는 것을 발견한다.
직장이나 운전 중 치질로 인한 통증을 완화하기 위해 사용한다.
대부분의 치질은 괄약근과 그 주변의 근육을 과도하게 자극하여 생긴다.
이 때문에 만약 당신이 이 문제의 반복적인 환자라면, 당신은 다른 활동뿐만 아니라 당신의 일상적 성찰에서 당신이 행사하는 힘을 알아야 한다.
치질은 항문 주위에 있는 닭 수두처럼 느껴지므로 긁어서는 안 된다.
피를 흘리게 할 수 있는 강력한 긁힘에 저항하는 것이 중요하다.
찢어진 치질은 매우 고통스러울 수 있고, 심각한 박테리아 감염으로 이어질 수 있다.
치질이 있을 때는 설사약을 피한다.
설사약은 단 한 번의 배변만 돕도록 설계되어 있다.
지속적인 배변장애는 더 규칙적인 생활을 하기 위해 식단을 바꿀 때가 되었다는 것을 의미할 수 있다.
하루 물 섭취량을 늘려라.
이것은 치질이 당신의 체질을 씻어내고 변비 및 긴장 가능성을 감소시키기 때문에 치질 예방에 매우 중요하다.
물은 치질의 주요 원인인 변비 예방에 효과적이다.
이 물은 또한 여러분의 신체의 독소를 정화하는데 도움을 주는데, 이것은 장 기능 저하의 원인이 될 수 있다.
매일 최소 8잔의 물을 마셔라.
섬유질이 많은 음식을 먹어라.
섬유질은 당신의 변을 부드럽게 유지하는데 도움을 줄 것이다.
변이 부드러우면 화장실에 갈 때 무리하지 않아도 되고, 따라서 큰 고통을 면하게 된다.
섬유 보충제로 대변을 부드럽게 하거나 섬유질이 풍부한 과일, 야채, 곡물을 식단에 더 많이 포함시킬 수 있다.
치질과 싸우기 위해 섬유질을 더 많이 먹고, 수분을 유지하며, 운동을 하고, 크림을 사용하는 것을 기억하라.
이러한 힌트와 팁을 통해 기존 치질을 치료하고 향후 치질 플레어 업의 위험을 최소화할 수 있다.
